Vamos a introducirnos paso a paso en el estudio de los diferentes neurotransmisores, que están involucrados con la aparición de desórdenes y con una amplia gama de síntomas que presentan los seres humanos en el mundo actual.
Conozcamos el desarrollo madurativo sano del niño, el profundo vínculo que existe entre la salud y la educación, ya que los profesionales médicos que vienen son los mejores y tienen un gran conocimiento en su trabajo el cual será de mucha utilidad para los docentes.
Para la practica de hoy queremos compartir con ustedes el segundo de los cuatro pensamientos a tener presentes según la tradición de Yantra Yoga. El cual nos invita a reflexionar sobre la transitoriedad, un concepto que plantea la idea de que todo esta en contante cambio y que al final, todo pasa.
Pacientes con patologías cardiovasculares, hacen parte de la consulta médica prácticamente en todas las regiones del planeta. Por lo tanto, es importante que hablemos de los efectos nutricionales, de las interferencias por agentes cardiovasculares, antihipertensivos y por reductores del colesterol.
Pasemos ahora a hablar de los usos de la quiropraxia, cuando si cuando no, es muy importante que tengamos claro el trabajo que se puede hacer en medicina integrativa con el apoyo del colega que hace la medicina quiropráctica.
Hoy me di el lujo de tener como invitados al Sofá de HitLive a dos de los mejores representantes de la Salsa colombiana como lo son Willy García y Javier Vasquez, quiene nuevamente se unen para presentarnos un show exclusivo como Son de Cali y aunque no pudimos sacar el Sofá de casa, la pasamos de lujo junto a estos grandes artistas.
Otra noche más… dando vueltas en la cama. Cansancio en el cuerpo, pero la mente sigue corriendo. Pensamientos que no paran, listas de pendientes que aparecen justo cuando intentas descansar. ¿Te ha pasado?
Despertar sin energía, sintiendo que el descanso no fue suficiente… como si cada noche fuera una batalla perdida. Pero, ¿y si te dijera que la noche es tu mayor aliada?
La noche no es solo el final del día; es el momento en el que tu cuerpo, tu mente y tu espíritu tienen la oportunidad de renovarse. Mientras duermes, ocurren procesos esenciales que impactan tu salud y bienestar de manera profunda.
Cuando cierras los ojos, tu cerebro y tu cuerpo entran en una fase de reparación y optimización. Dormir bien no es solo descansar, es permitir que tu organismo haga su trabajo más importante:
Pero lograr un sueño reparador no es casualidad, es un hábito. Y aquí es donde comienza tu transformación.
A pesar de que el descanso es esencial para nuestra vida, muchas personas luchan contra el insomnio, el estrés nocturno y la fatiga matutina. Las razones pueden ser muchas:
❌ Estrés y sobrecarga mental. Pensar demasiado en el trabajo, los problemas o el futuro impide que el cerebro se relaje.
❌ Exposición a pantallas antes de dormir. La luz azul de los dispositivos electrónicos altera la producción de melatonina, la hormona del sueño.
❌ Hábitos nocturnos poco saludables. Comer tarde, consumir cafeína o no tener una rutina antes de acostarte afecta la calidad de tu descanso.
❌ Falta de una rutina de relajación. No preparar el cuerpo y la mente para dormir puede hacer que el sueño tarde en llegar o sea de mala calidad.
Si alguna de estas situaciones te resulta familiar, tienes el poder de cambiarlo.
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Un descanso reparador te permite tener más energía, mejorar tu concentración y fortalecer tu bienestar emocional.
Y lo mejor de todo es que puedes mejorar la calidad de tu sueño con hábitos simples y efectivos.
El Reto de Noches Fantásticas te enseña cómo convertir tus noches en una fuente inagotable de bienestar. Pequeños cambios que transforman tu descanso y, con ello, tu vida entera.
✅ Relajar tu cuerpo y tu mente antes de dormir.
✅ Crear hábitos nocturnos que favorezcan el sueño profundo.
✅ Desconectarte del estrés y mejorar tu descanso de manera natural.
✅ Despertar con más energía, claridad y propósito cada mañana.
Porque mereces descansar mejor. Mereces despertar renovado. Y todo empieza… en la noche.
Si alguna vez has sentido que no duermes lo suficiente o que el descanso no es reparador, este reto es para ti.
Descubre el poder de la noche y aprende a transformar tu descanso con hábitos simples, efectivos y respaldados por la neurociencia.
🔵 Únete al Reto de Noches Fantásticas y mejora tu descanso en solo 7 días.
El día de hoy les compartimos la entrevista realizada a Fernando Sentíes durante el evento de Empleabilidad & Networking 5.0, quien nos presenta las consideraciones éticas y los procesos de selección que llevan a cabo las organizaciones.
Hoy tengo a unos invitados super especiales, traídos desde los más infinito del cosmos y de un par de noches locas, como visitantes del Sofá de HitLive y es que no podíamos pasar sin saber qué esta pasando por la mente y el corazón de estos chiquitines en esta época de cuarentena.
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